Жду на своих тренировках всех желающих❣️💪 Физкульт привет всем спортсменам!!! ✌🏻
Сегодня мы хотели бы познакомить вас с новым тренером групповых программ Аленой Карповой 🏃♀
Алена будет вести такие направления как :
✅TRX TRAINING
✅BODY SCULPT
✅YOGA+BALANCE
Остановимся более подробно на последнем направлении:
Направление представляет собой групповые тренировки, нацеленные на улучшение физической формы с максимальной безопасностью, за основу которых взяты упражнения из пилатеса, йоги и тай-чи. Эти техники максимально адаптированы под фитнес формат, в котором выполнить упражнения может каждый. 🏆
Тренировка, как и другие групповые направления фитнеса, длится 60 минут и включает в себя разминку, основную часть и заминку.
Подойдут для тех, кто предпочитает размеренные и спокойные тренировки. Статические, динамические упражнения и связки позволяют укрепить мускулатуру без нагрузки на сердце.
Пожилые люди тоже могут выполнять комплексы, только с особой осторожностью следует выполнять упражнения для развития баланса, а также динамические связки.
Еще тренировки станут отличным выбором для тех, кто хотел бы развить эластичность закрепощенных мышц вследствие пассивного образа жизни или, наоборот, силовых нагрузок, укорачивающих мышечные волокна и вызывающих болевые ощущения
Приглашаем вас в #NFITNESS на направления Алёны
☝️расписание уточняйте у администратора
333-707 (Центр)
___________________________
ул. Победы 6 - "Дом моды"📍
