Статья о том, как правильно выполнять упражнение подъёмы туловища лёжа (sit-ups) для тренировки пресса. Описывается механика упражнения и проблемы, которые могут возникнуть при неправильном выполнении. Дается рекомендация на использование стиля roll up из пилатеса и постепенное увеличение нагрузки для достижения мышечного контроля.