Витамин D необходим для укрепления костно-мышечной ткани, правильной осанки, работы иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной, гормональной, нервной систем, регулирования более 200 генов, противовоспалительной, противоопухолевой, иммуномодулирующей эффективности, замедления процессов старения, наполнения энергией, зачатия, сохранения беременности и нормального вынашивания плода, восстановления организма женщины после родов, корректирования состояния при ПМС, влияет на зрение, концентрацию и память. Витамин D можно получить с помощью солнечных лучей, пищи и специальных препаратов.